{"id":883,"date":"2024-09-03T11:41:56","date_gmt":"2024-09-03T09:41:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/?p=883"},"modified":"2025-01-25T21:13:04","modified_gmt":"2025-01-25T20:13:04","slug":"projekt-1-3-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/?p=883","title":{"rendered":"S-O-S \u00dcbungen \u2013 Emotionale Erste Hilfe \u2013 P\u00e4dagogInnen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Emotionale Erste Hilfe \u2013 S-O-S \u00dcbungen \u2013 f\u00fcr Menschen in p\u00e4dagogischen Berufen<\/strong><\/p>\n<p>Somatisch kommt urspr\u00fcnglich aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie \u201ek\u00f6rperlich\u201d. Unter \u201eSomatisch Orientierter Sicherheit\u201c versteht man das innere, subjektive Sicherheits-empfinden, welches auf K\u00f6rperwahrnehmungen beruht.<\/p>\n<p>Hohe Aktivierungszust\u00e4nde des Nervensystems brauchen oft mehr als kognitive Zuwendung. Stress, Angst, Wut usw. sind auf der K\u00f6rperebene erlebbar und brauchen daher auch eine k\u00f6rperliche Antwort.<\/p>\n<p>Mit den S-O-S \u00dcbungen erm\u00f6glichen wir dem K\u00f6rper und dem Nervensystem, neue Informationen auf der K\u00f6rpereben zu bekommen. Das kann wiederum einen gro\u00dfen Einfluss auf das eigene emotionale Erleben und das Stressempfinden haben. <\/p>\n<p>Grundlage f\u00fcr die S-O-S \u00dcbungen ist das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabew\u00e4ltigung <strong>Somatic Experiencing\u00ae<\/strong>, die von Dr. Steven Porges entdeckte <strong>Polyvagal-Theorie<\/strong> sowie die von Gina Ross entwickelten <strong>EmotionAid<\/strong> \u00dcbungen.<\/p>\n<p>Die S-O-S \u00dcbungen sind eine Abfolge von einfachen \u00dcbungen, die von Traumatherapeutin Kati Bohnet (\u00a9helpers circle) f\u00fcr KlientInnen mit Panikattacken, Angstzust\u00e4nden, gro\u00dfer Trauer, Wut, hohem Stresslevel und anderen hohen Aktivierungszust\u00e4nden zusammengestellt wurden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emotionale Erste Hilfe \u2013 S-O-S \u00dcbungen \u2013 f\u00fcr Menschen in p\u00e4dagogischen Berufen Somatisch kommt urspr\u00fcnglich aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie \u201ek\u00f6rperlich\u201d. Unter \u201eSomatisch Orientierter Sicherheit\u201c versteht man das innere, subjektive Sicherheits-empfinden, welches auf K\u00f6rperwahrnehmungen beruht. Hohe Aktivierungszust\u00e4nde des Nervensystems brauchen oft mehr als kognitive Zuwendung. Stress, Angst, Wut usw. sind auf der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":937,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-883","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-erwachsenenbildung"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/883","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=883"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":884,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/883\/revisions\/884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/937"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=883"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=883"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.monikahuemer.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=883"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}